化粧品、マッサージから始まってエステ、美容整形まで体験したまとめ

整形以外の方法で顔のたるみを解消したいと頑張った記録です

エステ、筋トレ、サプリ、化粧品、美顔器といろいろ試してレビュー!

 

 

顔のたるみの原因

1.加齢

目安として45歳以上の人

 

コラーゲンの生成が衰え始め、ヒアルロン酸の量も減少

肌の弾力が根本的になくなってます。

 

対策:うちからも外からも!

食事やサプリでコラーゲンを取る

クリニックやエステ、美顔器、でコラーゲンの生成をアップさせる施術を受けるべし

 

2.姿勢

肩や背中のハリがあると、顔の皮が下に引っ張られてたるみます

全身は一枚の皮で覆われてます。

どこかが引っ張られれば、どこかに皺がよるもの

これがたるみの原因です

 

遺伝や骨格のせいだと思いがちですが、

ある程度は心がけで改善します

 

対策:姿勢を良くする&コリを解消するすべてのこと

とにかく体を温めて運動するべし

運動、筋トレ、マッサージ、お風呂、整体、エステなど

 

3.目の疲れ

目を固定すると、耳の周りの筋肉や、頭皮に力が入ります

そして顔の皮が引っ張られるので、たるみます

パソコン、スマホがなくては始まらない現代生活、

目の疲れはほぼ全員感じる時代です

 

対策:できるだけ目を疲れさせない

目のマッサージ体操、頭皮マッサージなどを行う

顔ヨガ、あいうえお、顔の筋トレなども効果的

 

4.むくみ

お酒、水分のとりすぎは顔のむくみの大きな原因

むくみは、温めてマッサージをすることですぐに解消できます。

 

また、タンパク質が少ない食事も筋肉が生成されないので、たるみの原因に。

 

 

顔のたるみの解消法

セルフケア編

基本>>保湿系のスキンケア&マッサージ

 

あらゆる人に絶対やってほしい!

 

肌の乾燥はたるみの大きな原因です。

しっかりスキンケアをして肌のハリをアップさせるべし

 

スキンケアと同時にマッサージもするべし

皮膚をこすらないでいいし、美容成分も浸透しやすい状態に

 

筋肉をつけて引き締める

 

2 脂肪減らす

脂肪吸引、脂肪

むくみ詰まりを取ること

 

 

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